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fitness

Die Abteilung

Fitness und Gesundheit sind mittlerweile wichtiger denn je, daher bietet auch der TSV Grombühl Würzburg ein breitgefächertes Kursangebot mit qualifizierten Übungsleitern und Trainern.

Trainingszeiten


+ Hoop Jam

TagvonbisHalle
Montag 20:00 21:00 Pestalozzischule Grombühl

+ Hula Hoop

TagvonbisHalle
Montag 18:00 19:00 Pestalozzischule Grombühl

+ Pilates

TagvonbisHalle
Mittwoch 17:00 17:45 Gustav-Walle-Schule Lindleinsmühle

+ Power Gymnastik

TagvonbisHalle
Mittwoch 19:15 20:00 Pestalozzischule Grombühl

+ Step Aerobic

TagvonbisHalle
Mittwoch 18:30 19:15 Pestalozzischule Grombühl

+ Stressless Fitness

TagvonbisHalle
Montag 19:00 20:00 Pestalozzischule Grombühl

+ Walking

TagvonbisHalle
Montag xx:xx xx:xx Ort und Zeit auf Nachfrage

+ Wirbelsäulen-Gymnastik

TagvonbisHalle
Dienstag 18:00 18:45 Gustav-Walle-Schule Lindleinsmühle
Donnerstag 19:05 19:50 Pestalozzischule Grombühl

+ Zumba

TagvonbisHalle
Dienstag 19:00 20:00 Gustav-Walle-Schule Lindleinsmühle

Ansprechpartner

Portrait Ortrun Rausch

1.Abteilungsleiter

Ortrun Rausch

Portrait Regine Tellinghuisen

Trainerin

Regine Tellinghuisen

Was wir bieten

Hula Hoop / Hoop Jam
Hula Hoop macht glücklich, Hula Hoop hält fit! Eine ganz besondere Art der Fitness bietet die Hula Hoop Gruppe. Es ist zugleich Ganzkörpertraining und Ausdauersport. Er sorgt für eine verbesserte Koordination und durch die rhythmischen und gleichmäßigen Bewegungen zur Musik für eine gute Fettverbrennung. Gerade auch die Problemzonen der Frau (Bauch, Beine, Po) werden dabei trainiert und ist zudem muskel- wie gelenkschonend. So macht Hula Hoop nicht nur Spaß, sondern sorgt auch für eine ausreichende Fitness und einen gesunden Körper.

Pilates
Pilates trainiert gezielt einzelne Muskelpartien. Dies geschieht auf eine ruhige Art, die mehr darauf abzielt, einzelne Übungen genau auszuführen als ein gewisses Pensum an Schnelligkeit zu erreichen. Muskeln und Gelenke werden dabei gefordert und trainiert, ohne sie zu überanstrengen. Dabei werden Haltungen nach und nach in den Alltag übernommen und beeinflussen so positiv unsere Bewegungen im Alltag.

Power Gymnastik
Power Gymnastik verbindet intensives Workout mit Ganzkörpertraining. Es geht dabei um Konditions- und Muskelaufbau und hilft auch gegen Haltungsschäden. Auf mitreißender Musik wird sich ordentlich ausgepowert und der Körper maximal fit gehalten.

Step Aerobic
Step Aerobic kombiniert ganzheitliches Training mit Bewegung zu Musik. Wer sich gerne zu Musik bewegt und den Körper straffen und ganzheitlich trainieren will, ist in der Step Aerobic gut aufgehoben. Sie ist eine der beliebtesten Fitnessarten. Sie sorgt auf eine gelenkschonende Art für eine gute Ausdauer und Muskulatur. So bringt diese Kombination aus Ausdauer und Muskeltraining den perfekten Ausgleich zum Alltag. Stress wird dabei reduziert, gute Laune produziert und der Körper trainiert!

Stressless Fitness
Für all diejenigen, die sich nach einem stressigen Arbeitstag auspowern möchten und den Kopf frei kriegen wollen. Sport ist wichtig für eine gute Balance im Leben und sorgt als Gegenpol zum stressigen Alltagsleben für einen gesunden Körper und einen freien Geist. Wer sich bewegt stärkt das Immunsystem, senkt den Blutdruck, verbrennt Kalorien und verbessert die Sauerstoffversorgung. Diesen „stresslessen“ Ausgleich bietet Regine wöchentlich in seiner Fitnessgruppe.

Walking
Der ideale Ausdauersport für Anfänger und Fortgeschrittene an der frischen Luft. Wer auf frische Luft beim Sport nicht verzichten möchte, ist herzlich eingeladen sich der Walking-Gruppe anzuschließen. Es ist der ideale Ausdauersport für Anfänger. Der Sport sorgt für Beweglichkeit, eine gute Fettverbrennung und ein kräftiges Herz sowie Kreislauf. Egal ob mit oder ohne Stöcke, jeder ist willkommen mitzuwalken.

Wirbelsäulen-Gymnastik
Wirbelsäulen-Gymnastik stärkt und stabilisiert gezielt, um Beschwerden zu mildern und vorzubeugen. Fitness brauchen wir oft, um unseren Alltag zu meistern. Sie hält uns fit und stärkt den Körper. In der Wirbelsäulen-Gymnastik wird gezielt trainiert und stabilisiert. Dabei können Beschwerden gemildert werden und präventiv dagegen angegangen werden.

Kontakt

Mit diesem Konaktformular kannst du gerne jede Frage an uns richten.

Hier findest du den Aufnahmeantrag, sowie andere Formulare und Dokumente.


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